30 минут в день. Дома. С удовольствием.
образовательный фитнес-клуб умного движения
от тренера с 10-летним стажем
от тренера с 10-летним стажем
образовательный фитнес-клуб
умного движения
от тренера с 10-летним стажем
умного движения
от тренера с 10-летним стажем
Главный фокус ИЮНЯ: Мягкая работа с телом, выравнивание осанки и легкое привитие привычки делать зарядку каждый день в удовольствие
Старт нового потока 17 ноября
Закрытый клуб
«Хочу ляжки как у Дашки»
Зарядки и
тренировки
Эффективно разомните тело с утра всего за 7 минут
закрытый клуб • закрытый клуб • закрытый клуб •
закрытый клуб • закрытый клуб • закрытый клуб •
закрытый клуб • закрытый клуб • закрытый клуб •
закрытый клуб • закрытый клуб • закрытый клуб •
закрытый клуб • закрытый клуб • закрытый клуб •
закрытый клуб • закрытый клуб • закрытый клуб •
Минимум времени — максимум энергии.
Это привычка, которая меняет тело.
Из чего состоит твой идеальный месяц в Клубе:
Я собрала короткие зарядки, которые мягко пробуждают тело, улучшают подвижность, помогают убрать утреннюю скованность и дают заряд энергии.
Ежедневный пятиминутный «Заряд» (Пн–Пт):
Каждое утро в канале выходит новая умная зарядка на 5–7 минут. Без мокрых футболок и тяжелых гантелей — чистое пробуждение тела и лимфодренаж от отеков
Каждое утро в канале выходит новая умная зарядка на 5–7 минут. Без мокрых футболок и тяжелых гантелей — чистое пробуждение тела и лимфодренаж от отеков
Большой образовательный практикум (16 июня): Живой эфир-интенсив. Разберем пошаговый план: как внедрить зарядки в рутину без срывов, почему от классического пресса растет живот и как вернуть телу девичью легкость.
Система легкого трекинга:
Сделали зарядку — поставили оценку в боте. Никакого давления, только мягкое и веселое закрепление привычки двигаться каждый день.
Сделали зарядку — поставили оценку в боте. Никакого давления, только мягкое и веселое закрепление привычки двигаться каждый день.
Чат поддержки и обратная связь: Вы в команде. Даша лично отвечает на вопросы, проверяет технику выполнения упражнений по видео и мотивирует вас не бросать.
Интенсив-день (Суббота в 11:00):
Один раз в неделю мы переходим к более глубокой работе. В 11:00 вас ждет короткая тренировка (до 30 минут) на тему месяца. Занимайтесь с Дашей в живом онлайн-эфире или включайте качественную запись в любое удобное время — все материалы остаются в ленте под рукой.
Один раз в неделю мы переходим к более глубокой работе. В 11:00 вас ждет короткая тренировка (до 30 минут) на тему месяца. Занимайтесь с Дашей в живом онлайн-эфире или включайте качественную запись в любое удобное время — все материалы остаются в ленте под рукой.
Личный архив зарядок:
Видео больше не исчезают! Они копятся прямо в ленте канала. Ты можешь в любой момент пролистать назад и пересмотреть любимый комплекс (контент защищен от копирования)
Видео больше не исчезают! Они копятся прямо в ленте канала. Ты можешь в любой момент пролистать назад и пересмотреть любимый комплекс (контент защищен от копирования)
Заходя в Клуб сейчас, вы фиксируете минимальную стоимость 1 490 ₽ на все последующие месяцы!*
ИЮНЬ: Фундамент. Внедряем привычку без выгорания + запускаем лимфу + мягко выравниваем осанку через стопы и правильное дыхание.
ИЮЛЬ: Архитектура тела.
Переходим на следующий уровень и прицельно включаем глубокие мышцы корсета для идеально плоского живота.
Переходим на следующий уровень и прицельно включаем глубокие мышцы корсета для идеально плоского живота.
Мы движемся по системе, где каждый месяц плавно перетекает в новый результат:
«Хочу ляжки как у Дашки» • «Хочу ляжки как у Дашки» • «Хочу ляжки как у Дашки» •
«Хочу ляжки как у Дашки» • «Хочу ляжки как у Дашки» • «Хочу ляжки как у Дашки» •
«Хочу ляжки как у Дашки» • «Хочу ляжки как у Дашки» • «Хочу ляжки как у Дашки» •
Ты задолбалась покупать абонементы в спортзал и бросать их через неделю, потому что после работы нет сил и времени
01
Ты просыпаешься уже уставшей и с отеками на лице, а кофе спасает только на первый час
02
У тебя сидячая работа, из-за чего к вечеру ноет шея, лопатки или поясница, а тело кажется деревянным
03
Ты стройная, но живот предательски вываливается вперед «домиком», и классический пресс его не убирает
04
Ты хочешь вернуть девичью легкость, гибкость и форму, но без насилия и изнуряющих тренировок
05
Этот клуб создан для тебя, если:
Дарья Мороз
Продвигаю эту культуру уже 7 лет!
автор клуба
Дипломированный фитнес-тренер
с опытом работы более 10 лет
с опытом работы более 10 лет
Знаю о позвоночнике и осанке ВСЁ на практике: с 11 лет после гимнастики жила с дикой болью в спине, врачи пугали операцией и инвалидным креслом.
С помощью умного фитнеса сдерживала болезнь, а после плановой операции в 28 лет восстановилась всего за 1 месяц благодаря своей системе зарядок!
Экс-владелица крупной онлайн-школы растяжки: вовремя поняла, что шпагаты на износ не дают женщинам здоровья, и создала систему умных зарядок
ВХОД В КЛУБ ЗАКРЫТ
Инвестируй
в свою легкость
по цене двух чашек кофе
в свою легкость
по цене двух чашек кофе
следи за анонсами в соцсетях
введите свои данные
Нажимая кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
введите свои данные
Нажимая кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
Часто задаваемые вопросы
Наши курсы подходят для всех уровней подготовки и не имеют серьезных противопоказаний. Однако следует учитывать несколько моментов:
- Наши тренировки не предназначены для беременных. Зарядки и растяжка могут быть полезны, но только после консультации с врачом.
- Зарядки подходят практически всем и могут выполняться ежедневно.
- Тренировки рекомендуется выполнять по самочувствию и уровню подготовки. Если у вас есть проблемы со здоровьем или хронические заболевания, перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
- Наши тренировки не предназначены для беременных. Зарядки и растяжка могут быть полезны, но только после консультации с врачом.
- Зарядки подходят практически всем и могут выполняться ежедневно.
- Тренировки рекомендуется выполнять по самочувствию и уровню подготовки. Если у вас есть проблемы со здоровьем или хронические заболевания, перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Да, оплатить можно с помощью иностранной карты. При оплате выберите опцию, что вы хотите оплатить картой, выданной не российским банком, и следуйте дальнейшим инструкциям на сайте. Если возникнут трудности, наш отдел заботы всегда готов помочь.
Да, продлить доступ можно. Мы предлагаем программу лояльности для тех, кто уже проходил наши курсы. Вам будет отправлена рассылка на e-mail, который вы указывали при регистрации, или с вами свяжется наш отдел продаж.
Да, у нас есть возможность заморозки абонемента. Все случаи рассматриваются индивидуально. Напишите в наш отдел заботы, и мы рассмотрим ваш запрос.
Наш курс не предназначен для беременных женщин. Если вы находитесь в положении и хотите продолжить тренировки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только после получения разрешения вы можете заниматься, принимая всю ответственность на себя.